La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?



La Sophrologie est tout d’abord une méthode.

C’est un outil accessible à TOUS pour apprendre à se connaître, se découvrir,
s’épanouir, grâce à des techniques d’activation du corps et de relaxation.

Nous apprenons à respirer, nous concentrer et par ce fait, nous détendre.

La Sophrologie s’inspire du yoga, du zen et de l’hypnose.

Pour vous apporter :
- Relâchement mental, émotionnel et physique
- Rééquilibrage mental, émotionnel et physique
- Transformation, par la force de la répétition
- Relaxation, de la détente

Une meilleure connaissance de vous, de votre maison intérieure.

La sophrologie, pourquoi ?



Insomnies
Fatigue et anxiété
Déséquilibre alimentaire
Stress
Abandon des dépendances (tabac, alimentation…)
Préparations des événements importants
Gestion de la douleur
Préparation à l’accouchement
Préparer un examen

La sophrologie, pour qui ?

Enfants
Adolescents
Adultes
Séniors

La sophrologie, qu’est-ce que ça peut vous apporter ?



Prendre du temps pour vous
Apprendre à écouter les messages de votre corps
Positiver
Mieux gérer votre stress
Apaiser l’anxiété
Mieux dormir
Améliorer la confiance en soi
Surmonter une période difficile
Du bien-être…