Méditation

C’est une pratique d’origine orientale qui, par le biais de la respiration et d’une posture, nous amène à la contemplation de ce qui se passe à l’intérieur de nous-même.

Un temps pour faire le vide, ralentir.

Notre cerveau s’apaise, récupère, et nous permet de prendre la distance nécessaire avec notre quotidien.

Nous gagnons en sérénité et en paix intérieure.

C’est une pratique qui demande de la patience…mais qui paye…pour arriver à la découverte de nous-même, un mieux-vivre !!